Pratiques énergétiques internes : Le Qi Gong
Le Qi Gong est un art énergétique interne et l’un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise.
Les racines du Qi gong sont millénaires et indissociables de la tradition taoïste. Le travail sur le souffle et l'énergie interne était déjà pratiqué par les sages de l'Antiquité se transmettant de façon privée entre maîtres et initiés. Il était alors le secret et le garant d’une bonne santé physique et mentale.
Le Qi gong associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Le Qi Gong est une méthode de développement des capacités du corps et de l’esprit à s’unifier à travers l’ajustement du corps, de l’esprit et du souffle de vie.
Je souhaite vous partager mon expérience de la pratique du qi gong, que j'intègre dans le parcours « Entrer pleinement dans la vie ».
J'expérimente le qi gong de manière assidue depuis maintenant 7 ans. Le travail (Gong) via le souffle (Qi) m'a permis d'accéder à :
- un ancrage puissant à la terre et une connexion à la nature plus intense et plus subtile
- un espace qui se crée en dedans: l'impression d'avoir grandi dans mon corps, des ouvertures, une expansion, de l'espace!
- de faire circuler l'énergie, l'air, le sang, l'eau, la lymphe, les émotions, les pensées, plus rien ne stagne, ça vient et ça passe son chemin
- de transformer le grossier en subtil, une véritable alchimie du corps et de l'esprit
- de me dépouiller des surcouches et du superflu, de lever des verrous qui empêchaient d'accéder à ma nature profonde et à ma spontanéité
- de retrouver une fluidité dans le mouvement et une clarté d'esprit
- de me reconnecter à moi- même, plus légère , plus sereine et plus libre
- d'accueillir un espace de silence pour entendre murmurer la vie et ses potentialités infinies
- de m'étirer de la densité de la matière jusqu'à l'immensité de l'être
Le qi gong est une invitation à contacter l'immobilité dans le mouvement, le vide dans le plein, la présence dans le détachement au corps. Comme une sensation de séparation moins nette, une frontière entre soi et l'environnement plus diffuse. Simplement être, là, présent, maintenant.